Быстрый поиск людей и сообществ в VK
Если вы хотите найти людей или сообщества ВКонтакте, наш сервис станет вашим лучшим помощником. Мы предлагаем удобные фильтры, которые помогут вам быстро находить друзей, знакомых или группы по интересам. Поиск по фото, имени или тематике – с нами это просто и быстро. Всё, что нужно для эффективного поиска в VK, доступно с нашим сервисом за пару кликов. Начните искать прямо сейчас!
Креативное мышление и творчество
Фотошоп , Монтаж Видео
Оцифруем Ваши старые записи свадеб, торжеств, юбилеев и .т.д. со старых на сегодняшний день видеокассет VHS, а также цифруем видеокассеты MiniDV видеокамер....
Все кто любит монтаж или просто классно сделанные ролики и клипы - вступаем, выкладываем свои работы и оставляем...
Не имеет значения в каком городе или населенном пункте Вы находитесь. К Вашим услугам - МОНТАЖ ВИДЕО не выходя из дома или Вашего офиса....
Хотите сделать незабываемый подарок близкому человеку? Показать, насколько сильно Вы его любите? Или просто удивить своих друзей чем-то необычным и...
Все для любителей видеомонтажа.Футажи ,High Definition (HD), Проекты для After Effects ,Photoshop, клипарты, DVD Menu,Шрифты, все для создания своего...
Создание видеороликов на основе фото, видеоматериалов клиентов на юмористическую тему) Выдуманные, забавные, а также романтические истории для Вас и Ваших...
Моя группа предлагает услуги по монтажу видео из фотографий и видео различных тематик, а также услуги дизайнера логотипов, визиток, приглашения на свадьбу,...
Видеомонтаж в программах: Adobe Premiere, AE, Sony Vegas Pro
Pinnacle Studio
В ГРУППЕ ЗАПРЕЩЕНЫ МАТ, СПАМ, ФЛУД
Всем привет дорогие друзья на нашем сообществе будут топовые монтаж фото а также видео во FreeFire так что жду вас у себя на канале...
Могу смонитировать ваше видео, за не большую цену и за короткий срок! Монтаж на уровне профессионала, жду ваших заявок !
(Слежу за ютубом, могу смонтировать...
У нас вы можете заказать профессиональные видео ролики Ваших концертных выступлений за недорогую относительно стоимость. Съёмка, Монтаж, цветокоррекция,...
Автомобильный тюнинг
Мы живем в самой продвинутой республике мира., Наша страна гордо носит имя Дагестан., Это у нас более 30-ти национальностей и все немножко моросят., Это мы...
<<ПРОДАЖА Оригинальных и б/у запчастей..>>Б/У и НОВЫЕ запчасти на отечественные мотоциклы, в наличии и под заказ. Все виды запчастей!!! Двигателя (в сборе...
Вашему вниманию предлагаются глушители.
http://www.fixus.fi/www/fixuswww.nsf/images/Mufflex_Sport_uusi.pdf/$FILE/Mufflex_Sport_uusi.pdf
Разговоры о...
Магазин «Каталист» - это гарантия лучшей цены и лучшего качества.
Наша специализация - выхлопные системы всех типов легковых автомобилей.
Трубы и соединения...
Магазин «Каталист» - это гарантия лучшей цены и лучшего качества. Наша специализация - выхлопные системы всех типов легковых автомобилей.
Трубы и...
Виды предостовляемых услуг.
-Замена глушителей
-Замена гофр
-Замена катализаторов
-Установка пламегасителя
-Ремонт коллекторов
-Установка пряматоков...
У нас более 30-ти национальностей и все немножко моросят.
Это мы умеем гнать заварку из слов русского языка.
Это у нас тонируют и ставят огромные глушители...
![_( Иж Планета Юпітер руліт___)). ИЖ Планета:На базе мотоцикла ИЖ - 56 в 1962 году создается его модификация Иж Планета. Мотоцикл отличался от ИЖ - 56 конструкцией бензобака, седла, переднего и заднего щитков, глушителями. Так, неподвижное седло было заменено легкосъемным, вместо штампованных щитков применены штампосварные.----------------------------------------------------------------------ИЖ Планета - 2Повышенная мощность двигателей и иная конструкция ступиц колес. Вместо штампованных стальных ступиц колес и тормозных колодок применялись литые из алюминиевого сплава.----------------------------------------------------------------------ИЖ Планета - 3Унифицированные экипажные части с мотоциклами Иж Ю - 3 и Иж Ю - 3К, отличавшимися от предшественников конструкцией бензобака, инструментальных ящиков, грязевых щитков более мощными двигателями с унифицированными коробками передач, более высоким и приближенным к водителю рулем, улучшившим посадку и управление. Впервые на мотоциклы ИЖ были установлены указатели поворотов.----------------------------------------------------------------------ИЖ Планета - 4Мотоцикл отличают иные внешние формы, отвечающие требованиям технической эстетики, конструкции отдельных узлов двигателя, электрооборудования, экипажа и повышенной безопасностью. В двигателе ИЖ П - 4 была предусмотрена система, обеспечивающая автоматическую дозировку масла с уменьшением его расхода вдвое, что снизило токсичность выхлопа. Была применена система электрооборудования с трехфазным стоваттным синхронным генератором переменного тока с напряжением 12 вольт, с полупроводниковым выпрямителем и с бесконтактным полупроводниковым регулятором напряжения.От ИЖ П - 3 мотоцикл отличался увеличенным ходом переднего колеса, повышенной прочностью перьев вилки, улучшенной амортизацией заднего колеса. Передний глубокий щиток был заменен неглубоким - циркульного типа. Были установлены переключатели новой конструкции, обеспечивавшие управление всеми приборами без отрыва рук водителя от руля, замок зажигания автомобильного типа с номерным ключом и противоугонное устройство.----------------------------------------------------------------------ИЖ Планета - 5У нового мотоцикла появился новый топливный бак, бортовые ящики и основание седла, переходящее в задний фонарь, - совершенно новых форм, заметно изменивший облик машины. Новым стал и щиток приборов, из которого вынесен замок зажигания. Другие отличия скрыты в конструкции мотоцикла и благодаря им пользование мотоцикла стало удобнее, особенно для сельского мотоциклиста. На двигателе головка с развитым оребрением и одна выпускная труба, вместо 2х.----------------------------------------------------------------------ИЖ Планета СпортПредназначен для туристических и спортивных поездок как в одиночку, так и с пассажиром. Мотоцикл отвечал требованиям внутреннего и внешнего рынков по техническим параметрам, удобству и безопасности, имел привлекательный внешний вид, что достигнуто за счет удачного расположения всех деталей и узлов, формы бензобака, инструментальных ящиков, седла, окраски в два цвета. Впервые в практике отечественного мотоциклостроения была внедрена система раздельной смазки двигателя с помощью автоматического устройства для дозировки масла, что снизило токсичность выпускных газов. Впервые были выполнены требования ЕЭК ООН по светотехнике, ее функциональному решению. Некоторые конструктивные решения были использованы на всех последующих моделях мотоциклов.Мотоцикл обладал высокими динамическими качествами - время разгона до 100 км/ч не превышало 11 секунд, расход топлива при скорости 60 км/ч составлял 3,5 литра на 100 км пути. Эта модель была предназначена для любителей высоких скоростей поэтому стала популярной среди молодежи.Кароче вступайте в группуПРИГЛАСИЛ----СЮДА----ДРУЗЕЙ```````````___ ____ ____````______/```\__//```\__/____\](https://sun9-8.userapi.com/impf/c9463/g21873295/b_ec3e74ed.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=c4b00ba05b1109bf3a111cf039f83c08&u=t-ZEaELOILuCPYpREmlMNCbwkk1_WyG1bwG_dkBdDs0&cs=480x480 "_( Иж Планета Юпітер руліт___)). ИЖ Планета:На базе мотоцикла ИЖ - 56 в 1962 году создается его модификация Иж Планета. Мотоцикл отличался от ИЖ - 56 конструкцией бензобака, седла, переднего и заднего щитков, глушителями. Так, неподвижное седло было заменено легкосъемным, вместо штампованных щитков применены штампосварные.----------------------------------------------------------------------ИЖ Планета - 2Повышенная мощность двигателей и иная конструкция ступиц колес. Вместо штампованных стальных ступиц колес и тормозных колодок применялись литые из алюминиевого сплава.----------------------------------------------------------------------ИЖ Планета - 3Унифицированные экипажные части с мотоциклами Иж Ю - 3 и Иж Ю - 3К, отличавшимися от предшественников конструкцией бензобака, инструментальных ящиков, грязевых щитков более мощными двигателями с унифицированными коробками передач, более высоким и приближенным к водителю рулем, улучшившим посадку и управление. Впервые на мотоциклы ИЖ были установлены указатели поворотов.----------------------------------------------------------------------ИЖ Планета - 4Мотоцикл отличают иные внешние формы, отвечающие требованиям технической эстетики, конструкции отдельных узлов двигателя, электрооборудования, экипажа и повышенной безопасностью. В двигателе ИЖ П - 4 была предусмотрена система, обеспечивающая автоматическую дозировку масла с уменьшением его расхода вдвое, что снизило токсичность выхлопа. Была применена система электрооборудования с трехфазным стоваттным синхронным генератором переменного тока с напряжением 12 вольт, с полупроводниковым выпрямителем и с бесконтактным полупроводниковым регулятором напряжения.От ИЖ П - 3 мотоцикл отличался увеличенным ходом переднего колеса, повышенной прочностью перьев вилки, улучшенной амортизацией заднего колеса. Передний глубокий щиток был заменен неглубоким - циркульного типа. Были установлены переключатели новой конструкции, обеспечивавшие управление всеми приборами без отрыва рук водителя от руля, замок зажигания автомобильного типа с номерным ключом и противоугонное устройство.----------------------------------------------------------------------ИЖ Планета - 5У нового мотоцикла появился новый топливный бак, бортовые ящики и основание седла, переходящее в задний фонарь, - совершенно новых форм, заметно изменивший облик машины. Новым стал и щиток приборов, из которого вынесен замок зажигания. Другие отличия скрыты в конструкции мотоцикла и благодаря им пользование мотоцикла стало удобнее, особенно для сельского мотоциклиста. На двигателе головка с развитым оребрением и одна выпускная труба, вместо 2х.----------------------------------------------------------------------ИЖ Планета СпортПредназначен для туристических и спортивных поездок как в одиночку, так и с пассажиром. Мотоцикл отвечал требованиям внутреннего и внешнего рынков по техническим параметрам, удобству и безопасности, имел привлекательный внешний вид, что достигнуто за счет удачного расположения всех деталей и узлов, формы бензобака, инструментальных ящиков, седла, окраски в два цвета. Впервые в практике отечественного мотоциклостроения была внедрена система раздельной смазки двигателя с помощью автоматического устройства для дозировки масла, что снизило токсичность выпускных газов. Впервые были выполнены требования ЕЭК ООН по светотехнике, ее функциональному решению. Некоторые конструктивные решения были использованы на всех последующих моделях мотоциклов.Мотоцикл обладал высокими динамическими качествами - время разгона до 100 км/ч не превышало 11 секунд, расход топлива при скорости 60 км/ч составлял 3,5 литра на 100 км пути. Эта модель была предназначена для любителей высоких скоростей поэтому стала популярной среди молодежи.Кароче вступайте в группуПРИГЛАСИЛ----СЮДА----ДРУЗЕЙ```````````___ ____ ____````______/```\__//```\__/____\")
ИЖ Планета:
На базе мотоцикла "ИЖ - 56" в 1962 году создается его модификация "Иж Планета". Мотоцикл отличался от "ИЖ - 56" конструкцией бензобака, седла,...
Предоставляю услуги по заказу автомобильного интерьера,Антенны,автомобильные колонки,усилители,CD/MP3 проигрыватели,fm модулятор,Средства навигационного...
Наша фирма была организована в 1993 году. С 1996 года наша специализация - выхлопные системы всех типов легковых автомобилей, в том числе джипов и...
Удаление катализатора! Обманка лямбда зонда! Диагностика!
Предоставляем Вам следующие виды услуг:
Удаление катализатора
Ремонт выхлопной системы любой...
Предоставляем такие услуги как:
-Чип тюнинг
-Удаление катализаторов
-Установка пламегасителей
-Замена гофр
-Ремонт и замена глушителей и резонаторов...
Финансы и бухгалтерия
Высшее учебное заведение, институт социальных и гуманитарных знаний проводит набор студентов на
заочное обучение с частичным применением дистанционных...
1️⃣ Упаковка франшизы
2️⃣ Регистрация товарного знака
3️⃣ Логотипы и фирменные стили
4️⃣ Сайты и Лендинги
5️⃣ Финансовые модели и бизнес планы
Наш...
Аудит и Финансовый консалтинг 1-2 м
2015-2017
Биография: ЛЮМЕН (Lumen), российская панк-группа. Состав: Тэм Булатов (Рустем Булатов, вокал), Гарик Мамаев (Игорь Мамаев, гитара), Джоника Огнева (Евгений...
Группа TK-VED - это объединение экспертов ВЭД, таможенных представителей, бухгалтеров, юристов. Проводим аудит ВЭД в компаниях, создаем отделы ВЭД «под...
Привет, рады вас приветствовать в нашем магазине автозвука.
✅Весь товар под заказ
✅Абсолютно новый
✅Ниже магазинных цен‼️
✅Качество100%
✅Пишите уточняйте,...
Внимательно и серьезно изучите информацию, т.к. это реальный для Вас шанс стать свободным человеком во всех смыслах жизни. В таких как: свода времени,...
Профиль "Корпоративные финансы"
Кафедра финансового менеджмента, 6 корпус 605 аудитория, 8 (499) 237-83-52 finmanreu@yandex.ru
Заведующий кафедрой - Ордов...
Вас приветствует ПРОФСОЮЗНЫЙ КОМИТЕТ СТУДЕНТОВ БГУТ
Мы находимся - 2-й корпус, ауд. 407
Профсоюзная организация студентов БГУТ поможет вам если:
Вы...
Бюро переводов mybyuroperevodov.ru в Санкт-Петербурге (СПб).
Режим работы: ПН-ПТ 10:00 — 19:00
Телефон: +7(960)279-05-51
Сайт: http://mybyuroperevodov.ru...
Привет всем любителям Drum'n'bassa. Данная группа создана для того, чтобы поделиться интересными композициями в данном жанре. Никакой финансовой,...
Мы представляем Федеральную компанию 1С. Оказываем услуги по ведению бухгалтерского, налогового и кадрового учета, а также предоставляем доступ к облачным...
Гаджеты и аксессуары
«Здоровье - это та вершина, которую каждый должен покорить самостоятельно».
Здоровый Мир - Центр осуществляет свою деятельность в рамках Президентской...
ПРОСИМ МАКСИМАЛЬНЫЙ ПЕРЕПОСТ ЖМИТЕ МНЕ НРАВИТСЯ И РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ!!!
ЛУПАНОВА ЭЛЬВИРА 4 года РОССИЯ НИЖЕГОРОДСКАЯ ОБЛ. Г. КСТОВО
ДИАГНОЗ: ДЦП (ДВОЙНАЯ...
Во всех ранних письменных упоминаниях о спаниелях говорится, что они произошли из Испании (Spain), отсюда название –«спаниель».
Бирмингемская выставка 1859...
С древнейших времен регулярное посещение бани считалось самым универсальным лекарством от всех недугов и болезней. Баня укрепляет организм, очищает его от...
Меня зовут Мияко,моё настоящее имя-Алиса. Мне 16 лет, я живу в Санкт-Петербурге.Часто задумываюсь о, казалось бы глупых вопросах. Например: -что сейчас...
Любить не сложно. Сложно
найти человека, которому это и
правда нужно. ♥
Все справились и я
справлюсь.♥
Все понимаешь, когда
начинаешь скучать ♥
Я не боюсь...
![Fan-Club Even & Julliet - M&M`s :D. Группа освещённая Even & Julliet и их фанфам про M&M))))Здесь будут выкладываться все найденные фанфы.Сами авторы:Елена Иваницкая&Джульетта Лионкурhttp://vkontakte.ru/even_laurifinde & http://vkontakte.ru/id3594560Сами M&M:Мелло Основная статья: Михаэль КэльDn mihael keehl.jpgКатакана: メロ англ. MelloНастоящее имя: Михаэль Кель (англ. Mihael Keehl) Дата рождения: В манге: 13 декабря 1989В аниме: 13 декабря 1992Дата смерти: В манге: 26 января 2010В аниме: 26 января 2013Род занятий: ДетективМафиозиРост: 171 смВес: 52 кгГруппа крови: АСэйю в аниме: Нодзому Сасаки (яп. 望 佐々木 Нодзому Сасаки?)Один из преемников L, второй после Ниа. В силу того, что с детства он был №2, всегда пытался выделиться среди людей и далеко не с хорошей стороны. Умен, беспринципен и хладнокровен. Живет по принципу все или ничего. Ради достижения своей цели готов буквально на все. Именно благодаря этим качествам он прижился в мафии. При поимке Киры не стеснялся в своих методах и неоднократно похищал людей. Любит шоколад примерно также, как L любит сладкое в общем. Доверял только одному другу- Мэтту, тоже выпускнику Вамми. Мечтал получить тетрадь первым и превзойти Ниа.Мэтт англ. Mattнастоящее имя: Мэйл Дживас Дата рождения: В манге: 1 февраля 1990В аниме: 1 февраля 1993Дата смерти: В манге: 26 января 2010В аниме: 26 января 2013Род занятий: МафиозиХакерДетективРост: 168 смВес: 52 кгГруппа крови: 0Сэйю в аниме: Нисимура Томохиро (яп. 西村朋紘 Томохиро Нисимура?)Мэтт — правая рука Мелло, выходец из приюта Вамми. Основные черты Мэтта — умение обращаться с любой техникой, хакерство и быстрая езда на автомобиле. Кроме того, он просто жить не может без сигарет и видеоигр[12].. Является третьим подающим надежды гением из приюта. Был расстрелян охранниками Такады[12].Оба сказал, что он создал Мэтта, потому что когда Мэлло начал действовать в одиночку ему показалось, что он найдет трудности в развитии истории, если у Мелло не будет персонажа для взаимодействия с ним. Оба сказал, что для читателя может показаться, что Мэтт только играет в видеоигры и не имеют никаких других действий, но он сказал, что существование Мэтта была «важным» в этой истории. [12]. В ответ на вопрос, какие персонажи были самые трудные для создания, Оба ответил, что Мэтт и сказал: «Я даже не знаю, каким человеком он был!»[26] Обата заявил, что он не получил предварительное уведомление о Мэтте, который имел концепцию как «молодой человек, который любит игры и на самом деле не слишком заботится о мире». Обата заявил, что помнит, как смотрел на эскизы и спрашивал редактора «Кто этот персонаж?!». Эскизы дали Мэтту стрижку под горшок и очки; Обата обратил внимание «вот, что я любил». Обата добавил, что он должен был «создать Мэтта естественным», к так как он «вероятно, будет не слишком» умным в отношении персонажей, введенные в сюжетной арке о Ниа и Мэлло.Несмотря на появление в двух эпизодах аниме, Мэтт заработал огромную популярность среди фанатов Тетради Смерти.](https://sun9-68.userapi.com/impf/c9811/g29814008/d_8580762b.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=af2a6ffd18f9d3ee78b98914dd5b7d95&u=1Zz7B8Y1z2DSioQSW_Oei5v9NG9bA-oAT2NqyjgJgHo&cs=480x480 "Fan-Club Even & Julliet - M&M`s :D. Группа освещённая Even & Julliet и их фанфам про M&M))))Здесь будут выкладываться все найденные фанфы.Сами авторы:Елена Иваницкая&Джульетта Лионкурhttp://vkontakte.ru/even_laurifinde & http://vkontakte.ru/id3594560Сами M&M:Мелло Основная статья: Михаэль КэльDn mihael keehl.jpgКатакана: メロ англ. MelloНастоящее имя: Михаэль Кель (англ. Mihael Keehl) Дата рождения: В манге: 13 декабря 1989В аниме: 13 декабря 1992Дата смерти: В манге: 26 января 2010В аниме: 26 января 2013Род занятий: ДетективМафиозиРост: 171 смВес: 52 кгГруппа крови: АСэйю в аниме: Нодзому Сасаки (яп. 望 佐々木 Нодзому Сасаки?)Один из преемников L, второй после Ниа. В силу того, что с детства он был №2, всегда пытался выделиться среди людей и далеко не с хорошей стороны. Умен, беспринципен и хладнокровен. Живет по принципу все или ничего. Ради достижения своей цели готов буквально на все. Именно благодаря этим качествам он прижился в мафии. При поимке Киры не стеснялся в своих методах и неоднократно похищал людей. Любит шоколад примерно также, как L любит сладкое в общем. Доверял только одному другу- Мэтту, тоже выпускнику Вамми. Мечтал получить тетрадь первым и превзойти Ниа.Мэтт англ. Mattнастоящее имя: Мэйл Дживас Дата рождения: В манге: 1 февраля 1990В аниме: 1 февраля 1993Дата смерти: В манге: 26 января 2010В аниме: 26 января 2013Род занятий: МафиозиХакерДетективРост: 168 смВес: 52 кгГруппа крови: 0Сэйю в аниме: Нисимура Томохиро (яп. 西村朋紘 Томохиро Нисимура?)Мэтт — правая рука Мелло, выходец из приюта Вамми. Основные черты Мэтта — умение обращаться с любой техникой, хакерство и быстрая езда на автомобиле. Кроме того, он просто жить не может без сигарет и видеоигр[12].. Является третьим подающим надежды гением из приюта. Был расстрелян охранниками Такады[12].Оба сказал, что он создал Мэтта, потому что когда Мэлло начал действовать в одиночку ему показалось, что он найдет трудности в развитии истории, если у Мелло не будет персонажа для взаимодействия с ним. Оба сказал, что для читателя может показаться, что Мэтт только играет в видеоигры и не имеют никаких других действий, но он сказал, что существование Мэтта была «важным» в этой истории. [12]. В ответ на вопрос, какие персонажи были самые трудные для создания, Оба ответил, что Мэтт и сказал: «Я даже не знаю, каким человеком он был!»[26] Обата заявил, что он не получил предварительное уведомление о Мэтте, который имел концепцию как «молодой человек, который любит игры и на самом деле не слишком заботится о мире». Обата заявил, что помнит, как смотрел на эскизы и спрашивал редактора «Кто этот персонаж?!». Эскизы дали Мэтту стрижку под горшок и очки; Обата обратил внимание «вот, что я любил». Обата добавил, что он должен был «создать Мэтта естественным», к так как он «вероятно, будет не слишком» умным в отношении персонажей, введенные в сюжетной арке о Ниа и Мэлло.Несмотря на появление в двух эпизодах аниме, Мэтт заработал огромную популярность среди фанатов Тетради Смерти.")
Группа освещённая Even & Julliet и их фанфам про M&M))))
Здесь будут выкладываться все найденные фанфы.
Сами авторы:
Елена Иваницкая&Джульетта Лионкур...
Среди детских товаров представлены медиа-плееры, фотоаппараты, видеокамеры, игровые приставки, а также аксессуары к этим устройствам (наушники, динамики,...
Закрытая группа участников марафона «Активатор Стройности».
Научный метод снижения веса для ленивых и отчаявшихся.
📌 Курс марафона рассчитан на 7 недель:...
1
Вкусный и быстрый перекус
Батончики Joyfield помогают быстро восстановить силы после тренировки или длительной умственной работы. Такой батончик спасет вас...
● Добро пожаловать в весёлую и общительную группу про замечательну и красивую девушку
Виту Федоренко
● Вита - очень красивие и умния девушка, с добрыми...
![Студия апгрейда личности «Лисья ФИЛософия». Привет, команда! Меня зовут Анастасия Волкова и я тренер-универсал с 10летним стажем работы в фитнес-индустрии: администратор крупного фитнес-клуба, инструктор групповых программ, тренер сборной по фитнес-аэробике ВолгГТУ, специалист по физической культуре и спорту МО город Ахтубинск, персональный тренер, тренер групповых программ, организатор фитнестуров и тренировок в труднодоступных, но осень красивых местах, проводница практик по телесно-ориентированной терапии - все эти ипостаси в то или иное время я занимала. Уверена и продвигаю тренинг, в котором подопечный должен понимать и ощущать какими мышцами он работает и зачем, что и для чего ест, как и для чего тянется, какие эмоции проживает, или наоборот сглатывает в себя... Умный тренинг в синтезе с фокусом внимания на телесные ощущения всегда приводит к лучшим результатам... (не раз проверено на опыте) Профильный спорт - фитнес-аэробика, гребля. В непрерывной соревновательной фазе я находилась 8 лет(фитнес-аэробика), в гребле являюсь действующей спортсменкой. Неоднократный призер всероссийских и межрегиональных соревнований, универсиад вузов, Всероссийский вызовов. Так же занималась легкой атлетикой, современными танцами, спортивным туризмом, бадминтоном, гандболом, баскетболом и волейболом. Профессиональная переподготовка в академии физической культуры и спорта дала крепкую и грамотную базу. Имею государственные сертификаты Федерации Фитнес-аэробики России с правом ведения групповых программ и персонального тренинга.В программах групповых тренировок чередуются следующие направления:*Силовой фитнес с утяжелением, амортизаторами.*Функциональная тренировка, Art-функционал (авторская методика), Step-функционал*Круговая, интервальная тренировка (HIIT)*Степ-аэробика (как базовый уровень , так и степ 2),aerodance *Balance-training (тренировки на развитие координации и равновесия с различными нестабильными опорами : bosu, fitball, stretching-relax, classic, работа в парах]*инерционный тренинг (приемы гиревого спорта в фитнесе)* Собственные авторские тренировки «Mind & Stretch, horeo & stretch, relax & stretch , power & stretch”а также персональный тренинг: *Набор мышечной массы*Снижение веса и формирование правильного силуэта по пропорциям*Работа на выносливость и подготовка к сдаче ФИЗО, ГТО*Гибкость и развитие мобильности/стабильности суставов, шпагат.*Поддержание тела в тонусе. *Реабилитация опорно-двигательного аппарата методами физического воздействия (боли в спине и шее, скалиозы и другие виды искривления, исправление осанки, работа со стопой, боли невыясненного происхождения)*ловкость и координация, повышение лабильности нервной системы и тренировка воли/ режимности.Все персональные тренировки сопровождаются консультациями по питанию, первичными замерами, введением результатов по мере необходимости. Жду вас в фитнес-клубе Спарта, Волгоград по предварительной записи, веду клиентов онлайн по мессенджерам и сообщениям! (по записи)Ваш немножечко больше чем тренер, Волкова Анастасия (Лисица Эдуардовна) 🦊](https://sun9-20.userapi.com/s/v1/ig2/czK32hCy5NOiiN83LAXznAoTYC926Coj8o6wIhCu59gTwhACntQb1IY1ZEteMbA18PkYveWbgBVdYAooEiNldaN7.jpg?quality=95&crop=723,498,1020,1020&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720&ava=1&cs=480x480 "Студия апгрейда личности «Лисья ФИЛософия». Привет, команда! Меня зовут Анастасия Волкова и я тренер-универсал с 10летним стажем работы в фитнес-индустрии: администратор крупного фитнес-клуба, инструктор групповых программ, тренер сборной по фитнес-аэробике ВолгГТУ, специалист по физической культуре и спорту МО город Ахтубинск, персональный тренер, тренер групповых программ, организатор фитнестуров и тренировок в труднодоступных, но осень красивых местах, проводница практик по телесно-ориентированной терапии - все эти ипостаси в то или иное время я занимала. Уверена и продвигаю тренинг, в котором подопечный должен понимать и ощущать какими мышцами он работает и зачем, что и для чего ест, как и для чего тянется, какие эмоции проживает, или наоборот сглатывает в себя... Умный тренинг в синтезе с фокусом внимания на телесные ощущения всегда приводит к лучшим результатам... (не раз проверено на опыте) Профильный спорт - фитнес-аэробика, гребля. В непрерывной соревновательной фазе я находилась 8 лет(фитнес-аэробика), в гребле являюсь действующей спортсменкой. Неоднократный призер всероссийских и межрегиональных соревнований, универсиад вузов, Всероссийский вызовов. Так же занималась легкой атлетикой, современными танцами, спортивным туризмом, бадминтоном, гандболом, баскетболом и волейболом. Профессиональная переподготовка в академии физической культуры и спорта дала крепкую и грамотную базу. Имею государственные сертификаты Федерации Фитнес-аэробики России с правом ведения групповых программ и персонального тренинга.В программах групповых тренировок чередуются следующие направления:*Силовой фитнес с утяжелением, амортизаторами.*Функциональная тренировка, Art-функционал (авторская методика), Step-функционал*Круговая, интервальная тренировка (HIIT)*Степ-аэробика (как базовый уровень , так и степ 2),aerodance *Balance-training (тренировки на развитие координации и равновесия с различными нестабильными опорами : bosu, fitball, stretching-relax, classic, работа в парах]*инерционный тренинг (приемы гиревого спорта в фитнесе)* Собственные авторские тренировки «Mind & Stretch, horeo & stretch, relax & stretch , power & stretch”а также персональный тренинг: *Набор мышечной массы*Снижение веса и формирование правильного силуэта по пропорциям*Работа на выносливость и подготовка к сдаче ФИЗО, ГТО*Гибкость и развитие мобильности/стабильности суставов, шпагат.*Поддержание тела в тонусе. *Реабилитация опорно-двигательного аппарата методами физического воздействия (боли в спине и шее, скалиозы и другие виды искривления, исправление осанки, работа со стопой, боли невыясненного происхождения)*ловкость и координация, повышение лабильности нервной системы и тренировка воли/ режимности.Все персональные тренировки сопровождаются консультациями по питанию, первичными замерами, введением результатов по мере необходимости. Жду вас в фитнес-клубе Спарта, Волгоград по предварительной записи, веду клиентов онлайн по мессенджерам и сообщениям! (по записи)Ваш немножечко больше чем тренер, Волкова Анастасия (Лисица Эдуардовна) 🦊")
Привет, команда! Меня зовут Анастасия Волкова и я тренер-универсал с 10летним стажем работы в фитнес-индустрии: администратор крупного фитнес-клуба,...