Описание
Меня зовут Светлана Ермолина.
Правильным питанием и здоровым образом жизни я занимаюсь уже более 5 лет!
Немного расскажу как я к этому пришла 💁♀️
Придя вечером с работы, как обычно, ужин. Жареная картошка с курицей и чай с чем то сладким. А перед сном, ну как не перекусить? И снова чай с сыром или молоко с вафлями 😋
И всю ночь мучаясь от тяжести съеденного, как будто в меня "запихали" целый арбуз ☹️,
задавалась вопросом - "ну зачем я поела на ночь?!" 🙄
И вот тогда пришло понимание, что питание должно быть правильным, сбалансированным. И тогда не будет перекусов на ночь🌛.
Стала изучать различную литературу...
Читала много книг по питанию, диетологии и даже психологии!
Посмотрела "кучу" роликов в интернете...
Информации очень много, и порой противоречивой, но в этом и интерес, чтобы разобраться и понять как же правильно 🤔
Составила для себя рацион, и стала его придерживаться.
Научилась готовить вкусные, а главное правильные завтраки... И поняла, что мне это нравится)
Измерив свой вес через неделю, я была приятно удивлена цифрам! Минус 2 кг...
Ну тут всё и началось!
Много общалась с нутрициологами, делились опытом, советами. Посещала различные форумы, конференции. Было круто и интересно.
И вот я закончила обучение на нутрициолога!👩🏫
И теперь своим опытом и знаниями, я готова поделиться с Вами 🤫
Мы подготовим для Вас план перехода на правильное питание, составим рацион, который будет разработан индивидуально, дадим все необходимые рекомендации, а я всегда буду с Вами на связи для поддержки 😉
Главное - начать и всё у Вас получится 👍
Присоединяйтесь прямо сейчас!
Пишите в личные сообщения и мы начинаем)
И помните, правильное питание - это залог здоровья, хорошего самочувствия и крепкого иммунитета!
