Описание
Что же такое ФИТНЕС-КОУЧИНГ?
Еще в Древней Греции умные люди поняли, что физическое развитие и здоровый образ жизни является неотъемлемой частью развития личности, воспитания сильной, успешной и здоровой нации. И тренируя своих учеников, а именно успешных людей из разных сфер деятельности, я проследила абсолютно четкую зависимость между спортивными успехами и повышением уровня жизни во всех направлениях.
Каждый раз вспоминаю одного моего клиента, с которым я занималась в моем первом фитнес-клубе, делая начальные шаги в этой профессии. Ко мне подошел маленький, щупленький, неуверенный, прыщавый молодой человек и попросил взять его в свои руки. Он никогда не занимался регулярно спортом (было несколько попыток, но бросал), недавно бросил курить, у него не строились отношения с девушками (хотя он безумно добрый и порядочный человек), тяжело шла работа. И мы начали.. . Были периоды ломки... Но результат стоил всех этих усилий. Сейчас этот парень серьезный мужчина-бизнесмен, женат и растит сына, потрясающе выглядит, уверен в себе, фанат спорта и активного здорового образа жизни. Он уже сам себе тренер и вовлекает всех своих близких и знакомых туда же
Когда ко мне приходят руководители крупных корпораций, я сразу понимаю, что работа будет другой. Эти люди уже обладают определенными качествами характера, которые позволяют достигать невероятных результатов в тренировках: они бегают и катают на велосипедах и лыжах марафоны, обучаются экстремальным видам спорта, выполняют дистанции по триатлону, покоряют горные вершины и т. д.
Одним словом, через тренировку своего физического тела, мы тренируем качества характера, необходимые для успешной жизни абсолютно во всех ее сферах: достижение результатов в бизнесе, построение отношений с людьми, умение договариваться, проявлять силу воли и настойчивость, ощущать состояние внутренней силы и баланса, и так далее.
Персональный фитнес-коучинг — ЭТО
Достижение твоих целей вместе с профессионалом!
ЭТО здоровый, успешный и счастливый Твой Образ Жизни!
Какие могут быть цели:
-Достижение спортивных результатов в различных видах спорта. Пример: пробежать марафон (или полумарафон); пройти дистанцию триатлона (даутлона); покорить горную вершину; обучиться либо повысить свой уровень в сноубординге, водных лыжах, горнолыжном спорте; сесть на шпагат; проехать на велосипеде 6дневную гонку или велотур;
-Коррекция фигуры;
-Снижение веса;
-Набор мышечной массы;
-Реабилитационные программы при травмах и заболеваниях;
-Эмоциональная разгрузка, высокий жизненный тонус и бытовая выносливость;
-Подготовка к зачатию, тренировки для беременных и восстановление после родов.
Не важно, какой у тебя образ жизни и возможности, результата можно достичь даже в домашних условиях. Важно — иметь сильное намерение, поддержку профессионала и грамотно составленную программу тренировок, режима дня и питания!
Вот список услуг моей студии:
1. Фитнес-коучинг (1 месяц, 3 месяца, пол года и год). Сюда входит:
- фитнес-консультация;
- спортивное тестирование;
- калиперометрия (измерение массы подкожного жира), измерение объемов тела;
- 12 персональных тренировок по 1,5 часа/30 дней;
- составление тренировочной программы;
- психологический коучинг;
- составление программы питания, режима восстановления;
- подбор спортивной обуви и одежды, спортивного инвентаря;
- НОВИНКА! Консультация профессионального имиджмейкера.
2. Фитнес-консультация (2 часа): анкетирование, выявление потребностей клиента, постановка конкретных целей, проведение специальных тестирований, замеров тела (при необходимости), составление плана достижения цели, консультация по питанию и режиму восстановления.
3. Составление персональной тренировочной программы (4-6 недель; текстовый формат или видео-программа): консультация, тестирования, замеры, тренировочная программа.
4. Составление программы питания, которая позволит достичь жел
