Марафон "Преображение"

Описание

ПРАВИЛА МАРАФОНА!!! 1) Каждая участница должна иметь весы, сантиметровую ленту и хороший настрой. 2) Взносы не возвращаются! Никогда. Никому. Вы можете за этот марафон заплатить, но принять участие в последующих марафонах бесплатно. Но только по уважительной причине. 3) Обязательное 5-разовое дробное питание (завтрак, перекус, обед, перекус, ужин) и ФОТООТЧЕТ питания в чат в вайбере; 4) Соблюдать питьевой режим; 5) В этой группе я буду давать задания, которые вы должны будете выполнить в течение 3 дней. Если по истечении этого времени от вас не будет ответа, то сгорает 1 из 3 ваших жизней. Восстановить жизнь можно выполнив это задание. Выполнять данные задания нужно в комментариях к посту. 6) Каждое утро воскресенья - ЗАМЕРЫ!!! И каждое воскресенье - умный праздник живота!!! То есть в воскресенье вы вольны есть все,что хотите, но соблюдая порции. 7) ВАЖНО! У вас 3 права на НЕВЫПОЛНЕНИЕ ЕЖЕДНЕВНОГО ЗАДАНИЯ. Если 3 задания вами не выполнены, вы выбываете. Навсегда. Без права на восстановление. Дисциплина прежде всего. 8) Питаемся только теми продуктами, которые есть в списке. 9) Самое последнее и самое важное правило. Знайте, вы ПРЕКРАСНЫ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ. Вы не ваши килограммы или объемы. Вы гораздо больше этого. Любите себя любую, в любых условиях, в любой комплектации. Неважно сколько вы весите, важно как вы это воспринимаете сами. Удачи всем!