Развитие Мозга

Описание

Не помните, где оставили свои ключи от машины сегодня утром? Или не взяли зонтик в дождливый день? Не бойтесь, вряд ли это следствие болезни Альцгеймера – каждый человек иногда упускает эти мелочи. Переживать не нужно, время от времени почти все взрослые люди забывают о подобных мелочах, это вполне нормально. Некоторые великие деятели науки все ещё пробуют понять многие загадки, связанные с мозгом. Но все же некоторые функции мозга ученым известны – в частности, работу мозга вполне возможно улучшить. 1. Употребляйте пищевые продукты, способствующие лучшей работе мозга. Неблагоприятно отражается на функционировании мозга плохая пища. Эти продукты имеют большое число транс-жиров, а те оказывают негативное воздействие на функционирование мозга. Но диета стимулирует синапсы, и помогает в сражении против распространенных психических растройств, от слабоумия до. 2. Проделывайте физические упражнения. Поскольку упражнения считаются мягким стрессором для тела, когда вы подвергаете себя физическим нагрузкам, в вашем организме выделяются химические вещества, которые делают мозговые связки более выносливыми и крепкими. По выводам экспертов, вполне достаточно примерно час выполнять упражнения через день. 3. Решайте сложные головоломки. Развивайте мышление, играя в игры для улучшения памяти, разгадывая кроссворды. Исследования показали, что использование данных средств понижает риск проявления слабоумия. 4. Храните в памяти разные вещи. Запоминая много информации, вы не позволите атрофироваться мозговым нейронам. Наиболее важно тренировать память старикам. 5. Временами нужно давать мозгу расслабиться. Хороший сон дает мозгу полностью усвоить приобретенные знания и подготовиться к новым нагрузкам.