Описание
Онлайн-курс в формате тренинга: современные научные разработки в области душевного благополучия, которые помогут преодолеть эмоциональное выгорание всего за 8 недель.
Курс предназначен для тех, кто в своей жизни и работе сталкивается с постоянным стрессом и нуждается в эффективных способах восстановления эмоционального баланса.
Вы сможете опробовать на себе эффективные инструменты эмоциональной регуляции, практики медитации и упражнения для самопомощи, которые способны войти в привычку и улучшить качество жизни.
Этот курс подойдет вам, если вы хотели бы:
- снизить воздействие стресса, чувствовать больше устойчивости и быстрее восстанавливаться после трудных ситуаций;
- улучшить качество общения с клиентами, коллегами и родными, вернуть ценность работы с людьми, ощутить близость и доверие в контакте;
- узнать больше о том, как медитация и практики осознанности помогают нам поддерживать здоровье, укреплять отношения и следовать своим ценностям.
Курс состоит из 8 встреч в формате вебинаров раз в неделю, продолжительность каждой встречи – 2 часа.
Для поддержания изменений, происходящих в процессе курса, в перерывах между встречами можно будет общаться с ведущей курса и друг с другом в закрытой группе для обсуждения возникающих трудностей и обмена опытом. Кроме того, все участники получат аудиозаписи для личной практики, инструкции для самостоятельного выполнения упражнений и ведения журнала наблюдений – все эти материалы останутся с вами после прохождения курса, чтобы в дальнейшем вы могли самостоятельно справиться с эмоциональным выгоранием, вернувшись к опыту данного курса.
Ведущая курса – Дарья Сучилина, практикующий психолог, психотерапевт, инструктор осознанности, переводчик. Ведущая лекций, семинаров и тренингов по психологии, психотерапии и телесным практикам. Член Ассоциации Когнитивно-поведенческой Психотерапии, член Общества Человекоцентрированного Подхода, член Ассоциации по Развитию Культуры Осознанности. Автор проекта «Душе полезно».
Задать вопросы и записаться можно, написав письмо на адрес 1@becbt.ru или позвонив по телефону 8 (981) 776-14-16.
